Восточные единоборства
Единоборства — это не просто физическая активность, а комплексная система развития, которая объединяет силу тела, гибкость ума и эмоциональную устойчивость, учат преодолевать препятствия, делают это через дисциплину, стратегию и самоконтроль. Почему это эффективно?
Единоборства учат не драться, а побеждать себя: свои страхи, лень, неуверенность. Они моделируют жизненные вызовы, где победа зависит не только от физической подготовки, но и от ментальной собранности.
Итог: гармоничное развитие силы, ума и характера, которое помогает быть готовым к любым испытаниям — в зале, школе, в общении со сверстниками.
Польза занятий
Физическое развитие: сила, выносливость, координация
Тренировки включают упражнения, которые развивают:
– Силу и скорость — удары, броски, работа с весом собственного тела
– Гибкость и баланс — растяжка, стойки, перемещения
– Координацию — синхронизация движений рук, ног и корпуса
Когнитивные навыки: тактика и концентрация
– Стратегическое мышление— анализ действий противника, выбор оптимальной техники
– Быстрота реакции — умение мгновенно принимать решения в динамичной ситуации
– Пространственное восприятие — контроль дистанции, углов атаки и защиты
Эмоциональная саморегуляция: управление страхом и гневом
Спарринки и соревнования учат:
– Контролировать эмоции— не поддаваться панике, даже когда противник сильнее
– Стрессоустойчивость — сохранять хладнокровие под давлением
– Уважение к себе и другим — проигрыш или победа не становятся поводом для агрессии
Социальные навыки: дисциплина и командный дух
Занятия в группах формируют:
– Уважение к правилам и сопернику — поклон перед началом боя, запрет на удары в запрещённые зоны
– Взаимопомощь — партнёрские упражнения, где нужно страховать друг друга.
– Ответственность — понимание, что ошибка может навредить не только тебе, но и другим
Ответственность и самодисциплина
– Режим и регулярность— пропуск тренировок снижает прогресс.
– Самоконтроль — даже в пылу схватки нельзя терять голову.
– Целеустремлённость — путь от белого пояса к чёрному требует терпения и труда.
Нейропластичность: связь тела и разума
Сложные комбинации ударов и защит:
– Стимулируют мозг — улучшают память, скорость обработки информации
– Развивают нейромышечную связь — тело «запоминает»
– Повышают адаптивность — умение быстро перестраиваться под меняющиеся условия
Наши специалисты
Бабаков Максим Евгеньевич
Тренер
Стоимость занятий
| Время | Разовое посещение | Занятие в абонементе *стоимость одного занятия | Абонемент от 4 занятий |
|---|---|---|---|
| 50 минут | 2 500,00 ₽ | 1 500,00 ₽ | 6 000,00 ₽ |
