Физкультура
Физическая культура — это система упражнений и активностей, направленных на укрепление здоровья, развитие физических качеств: сила, выносливость, гибкость и формирование здорового образа жизни. Занятия включают гимнастику, подвижные игры, спортивные дисциплины и упражнения на координацию. Физическая культура не только укрепляет тело, но и учит ставить цели и достигать их, а также создаёт фундамент для активной и полноценной жизни.
Польза занятий
Физическое развитие
Укрепление мышц, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Развитие скорости, силы, гибкости и общей выносливости
Улучшение координации и баланса
Выполнение упражнений на ловкость: прыжки, полосы препятствий, эстафеты, учат контролировать тело в пространстве и сохранять равновесие
Формирование дисциплины и волевых качеств
Регулярные занятия, соблюдение правил и выполнение нормативов воспитывают ответственность, целеустремлённость и умение преодолевать трудности
Социальная адаптация
Командные игры: футбол, баскетбол, волейбол развивают навыки коммуникации, учат работать в группе, уважать соперников и поддерживать партнёров
Эмоциональная разгрузка
Физическая активность снижает уровень стресса, помогает выплеснуть энергию и улучшает настроение за счёт выработки эндорфинов
Когнитивное развитие
Упражнения на реакцию: челночный бег, игры с мячом, запоминание комбинаций движений и тактические задачи в командных видах спорта тренируют внимание, память и логическое мышление
Профилактика заболеваний
Укрепление иммунитета, улучшение осанки, профилактика ожирения и гиподинамии
Как проходят занятия
Разнообразие активностей
Постепенное увеличение нагрузок
Соревновательный элемент
Теоретическая часть
Наши специалисты
Геута Юлия Анатольевна
Инструктор физкультуры и нейрофизкультуры
Стоимость занятий
| Время | Разовое посещение | Занятие в абонементе *стоимость одного занятия | Абонемент от 4 занятий |
|---|---|---|---|
| 30 мин | 2 800,00 ₽ | 2 000,00 ₽ | 8 000,00 ₽ |
| 50 мин | 5 040,00 ₽ | 3 600,00 ₽ | 14 400,00 ₽ |
